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脑组织中的游离氨基酸的含量以谷氨酸为最高，其次是是牛磺酸，第三是天门冬氨酸，平时可多吃芝麻、豆类等含有丰富谷氨酸及天门冬氨酸的食物。可以拳头侧边轻敲大腿外侧，经过风市穴在往下轻敲至小腿外侧，约重复2～3回，可改善腿部水肿

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